Jenis Makanan yang Menjadi Pantangan Darah Tinggi
Darah tinngi atau biasa dikenal juga
dengan hipertendi, merupaka suatu penyakit yang berupa meningkanya tekanan
darah seseorang dari jumlah normalnya. Tekanan darah tinggi ini hanya dapat
diukur dengan cara diperiksakan memakai alat yang bernama tensi meter.
Kebanyakan orang terllalu mengangap sepele sakit ini dikarenakan dapat sembuh
dengan sendirinya. Namun sebenarnya penyakit darah tinggi ini cukup berbahaya
karena akan mengundang penyakit lain yang disebabkan oleh sakit darah tinggi
ini.
Pasalnya penderita darah tinggi akan
memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terkena penyakit mematikan seperti
penyakit stroke, penyakit jantung, dab diabetes. Tekanan darah tinggi dapat dipeengaruhi oleh jenis-jenis makanan
yang di konsumsi oleh penderita. Maka bagi orang yang darah tinggi sebaiknya
sangat cermat dan berhati-hati dalam memilih makanan. Hal ini karena ada
beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan
darah tinggi dan harus Anda hindari. Berikut beberapa jenis makanan
tersebut.
Makanan cepat saji. Jenis makanan ini
biasa kita temukan di luar rumah. Rasanya yang enak dan dapat dengan cepat
dinikmati selalu menggoda setiap orang untuk membeli lalu memakannya. Hal ini
pula yang membuat orang jadi tidak sadar lalu mengonsumsi makanan jenis ini
dlam jumlah yang banyak setiap harinya. Padahal makanan jenis ini tidak sehat
dan memiliki banyak dampak buruk bagi tubuh. Terlebih unuk penderita darah
tinggi makanan cepat saji ini biasanya mengandung lemak dalam jumlah yang
banyak sehingga dapat menambah berat badan, jika berat badan naik tidak
terkontrol hal ini akan membuat tubuh Anda rentan diserang penyakit lainnya.
Makanan yang mengandung kolesterol
tinggi. Makanan yang berkolesterol akan mempengaruhi kadar gula dalam darah.
Sehingga jika Anda banyak mengonsumsi gula akan sangat berbahaya, karena dengan
cepat tubuh Anda akan terserang penyakit diabetes. Untuk itu kurangi kadar gula
dalam makanan maupun minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Solusinya Anda dapat
mengganti gula Anda dengan gula rendah kalori misalnya gula yang berasal dari
jagung, seperti produk Tropicana. Produk ini membantu Anda untuk terhindar dari
resiko terkena diabetes khususnya yang menderita darah tinggi.
Yang terakhir adalah makanan yang diolah
memakai garam terlalu banyak. Kata-kata diet rendah garam sudah biasa kita
dengar diantara para orang tua yang menderita darah tinggi. Ini tentu
disarankan oleh dokter yang memeriksa mereka. Makanan yang diolah menggunakan
garam yang terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah tinggi Anda,
sehingga hal ini termasuk pantangan
darah tinggi yang harus Anda hindari jika ingin hidup yang lebih sehat.
